A vashiány 10 jele: A vashiány akkor fordul elő, ha a test nem rendelkezik elegendő mennyiségű ásványi vassal. Ez abnormálisan alacsony vörösvérsejt szinthez vezet.

Ez azért van, mert a vas szükséges ahhoz, hogy a hemoglobin, a vörösvérsejtekben lévő fehérje lehetővé tegye számukra, hogy oxigént hordozzanak a testben.

Ha a szervezetben nincs elég hemoglobin, a szövetek és az izmok nem kapnak elég oxigént és nem képesek hatékonyan dolgozni. Ez anémiának nevezett állapothoz vezet.

Annak ellenére, hogy különböző típusú anémia létezik, a vashiányos anémia a leggyakoribb világszerte.

A vashiány gyakori okai közé tartozik a nem megfelelő táplálkozás vagy egyoldalú étrend, a gyulladásos bélbetegség, a terhesség, a vérvesztés, a menstruáció, vagy a belső vérzés.

Bármi legyen is az ok, a vashiány olyan kellemetlen tüneteket okozhat, amelyek befolyásolhatják az életminőséget. Ezek közé tartozik a rossz egészségi állapot, koncentráció és a termelékenység hiánya.

A vashiány jelei és tünetei függnek az anémia súlyosságától, attól függően, hogy milyen gyorsan alakulnak ki, az életkortól és a jelenlegi egészségi állapottól.

Egyes esetekben az emberek nem tapasztalnak tüneteket.

a vashiány jelei

a vashiány jelei

A vashiány jelei és tünetei:

Állandó fáradtság

A vashiány egyik leggyakoribb tünete a gyakori fáradtság érzése, amely a betegek több mint felét érinti.

Ez azért fordul elő, mert a szervezetünknek szüksége van vasra a hemoglobin nevű fehérje előállításához, amely a vörösvértestekben található. A hemoglobin elősegíti az oxigén szállítását a szervezetben.

Amikor a szervezet nem rendelkezik elegendő hemoglobinnal, kevesebb oxigén jut el a szövetekbe és az izmokba, megfosztva őket az energiától. Ezen túlmenően a szívnek keményebben kell dolgoznia, hogy több oxigénben gazdag vér mozogjon a testben, ami ebben elfáradhat.

Mivel a fáradtságot gyakran a felpörgött, modern élet normális részének tekintik, nehéz ezt a tünetet felfedezni.

Sápadtság

Az alsó szemhéjak belsejének halvány bőre és sápadt színe a vashiány egyéb gyakori jelei.

A vörösvérsejtek hemoglobinszintje a vörös színt adja a vérben, így a vashiány alatt a vér világosabbá válik, így a vér kevésbé vörös lesz. Ez az oka annak, hogy a bőr elveszíti egészséges, rózsás színét a vashiányban szenvedő embereknél.

Ez a sápadtság a vashiányban szenvedőkben a test egészén megjelenhet, vagy csak egy területre korlátozódik, például az arcra, az ínyre, az ajkak belsejére vagy az alsó szemhéjakra, sőt a körmökre is.

Ez gyakran az egyik első dolog, amit az orvosok a vashiány jeleként keresnek. Ezt azonban vérvizsgálattal kell igazolni.

Ha lefelé húzod az alsó szemhéjadat, a belső rétegnek élénk piros színűnek kell lennie. Ha nagyon halvány rózsaszín vagy sárga színű, ez azt jelezheti, hogy vashiányod van.

Légszomj

A hemoglobin lehetővé teszi, hogy a vörösvérsejtek oxigént hordozzanak a szervezetben.

Ha a hemoglobinszint alacsony a szervezetben a vashiány miatt, az oxigénszint is alacsony lesz. Ez azt jelenti, hogy az izmok nem kapnak elég oxigént ahhoz, hogy normál tevékenységet végezzenek, mint például a gyaloglás.

Ennek eredményeképpen a légzésgyorsulni fog, amikor a szervezet megpróbál több oxigént bejuttatni.

Ezért a légszomj gyakori tünet

Ha úgy veszed észre, hogy légszomjad van, amikor normális napi feladatokat csinálsz, amiket korábban könnyűnek találtál, mint például a gyaloglás, a lépcsőzés vagy a munka, akkor lehet, hogy vashiányod van.

Fejfájás és szédülés

A vashiány fejfájást okozhat.

Ez a tünet kevésbé gyakori, mint a többi, de a vashiány gyakran összekapcsolódik a fejfájással vagy szédüléssel.

A vashiányban a vörösvérsejtek alacsony hemoglobinszintje azt jelenti, hogy nem jut elegendő oxigén az agyhoz. Ennek eredményeként az agyi erek megduzzadhatnak, ami nyomást és fejfájást okozhat.

Bár sok oka lehet a fejfájásnak, a gyakori, visszatérő fejfájás és szédülés a vashiány jele lehet.

Szívdobogás

A szívdobogás, a vashiányos anémia másik tünete lehet.

A hemoglobin a vörösvérsejtekben lévő fehérje, amely segít a szervezetben az oxigén transzportjában.

A vashiányban a hemoglobin alacsony szintje azt jelenti, hogy a szívnek extra keményen kell dolgoznia az oxigén szállítása érdekében.

Ez szabálytalan szívveréshez vezethet, vagy olyan érzéshez, hogy a szíved rendellenesen gyorsan ver.

Szélsőséges esetekben a szív megnagyobbodhat, és szívelégtelenség léphet fel.

Ezek a tünetek azonban sokkal kevésbé gyakoriak.

Száraz és töredezett haj és bőr

a vashiány jelei

a vashiány jelei

A száraz és töredezett haj a vashiány jele lehet.

Ha a bőrhöz és a hajhoz nem jut elég oxigén, akkor száraz és gyenge lehet.

A vashiány súlyosabb eseteinél akár hajhullás is lehet.

A nyelv és a száj megduzzadása és fájdalom

Néha csak a száj belsejébe vagy köré nézve veheted észre, hogy a vashiányos vérszegénységben szenvedsz.

A jelek közé tartozik, ha a nyelved megduzzadt, gyulladt, halvány.

Alacsony hemoglobinszint a vas hiányban a nyelv halványsárgává válását okozhatja.

A myoglobin a vörösvérsejtekben lévő fehérje, amely támogatja az izmokat, mint például a nyelvet alkotó izmokat.

A vashiány szájszárazságot is okozhat, illetve a száj- vagy szájüregi fekélyek sarkaiban piros repedéseket okozhatnak.

Nyugtalan lábak

A vashiány a nyugtalan láb szindrómához kapcsolódik.

A nyugtalan láb szindróma egy erős késztetés, hogy a lábadat állandóan mozgasd. Ez okozhat még kellemetlen és furcsa viszketést a lábakban.

Ez általában éjszaka sokkal rosszabb.

A nyugtalan láb szindróma okai nem teljesen tisztázottak.

Azonban a nyugtalan láb szindrómában szenvedő emberek legfeljebb 25% -ának van vashiányos vérszegénysége, és minél alacsonyabb a vasszint, annál rosszabb a tünetek.

Ropogós vagy kanál alakú körmök

A vashiány sokkal kevésbé gyakori tünete a törékeny vagy kanál alakú körmök, a koilonychia nevű állapot.

Ez gyakran a törékeny körmökkel kezdődik.

A vashiány későbbi szakaszaiban a kanál alakú körmök akkor fordulhatnak elő, ahol a köröm közepe megduzzad, és a szélei fel vannak emelkedve, így olyan megjelenésük lesz, mint egy kanálnak.

Ez azonban ritka mellékhatás, és általában csak súlyos vashiányos anémia esetén jelentkezik.

nyugtalan láb szindróma

nyugtalan láb szindróma

Vashiány: Egyéb lehetséges jelek

Számos más jel is arra utal, hogy vashiányod van. Ezek általában kevésbé gyakoriak, és sok más állapothoz kapcsolódhatnak, a vashiánytól eltérően.

A vashiányos anémia egyéb jelei a következők:

Furcsa sóvárgás: Furcsa ételekutáni sóvárgás, mint például, a kréta vagy a papír. Ez is a vashiány jele. A terhesség alatt is előfordulhat.

Aggódó érzés: A testszövetek számára a vashiányban rendelkezésre álló oxigénhiány szorongást okozhat. Ez azonban javul vagy megoldódik, amikor a vasszintmegemelkedik.

Hideg kezek és lábak: A vashiány azt jelenti, hogy kevesebb oxigént szállítanak a kézbe és a lábba. Néhány ember érzékenyebb a hidegre.

Gyakran előforduló fertőzések: Mivel az egészséges immunrendszerhez vasra van szükség, a hiánya miatt több betegség alakulhat ki, mint általában.

Mi a teendő, ha úgy gondolod, hogy vashiányos vagy?

Fontold meg az alábbi tanácsokat.

Beszélj az orvossal a vashiányról

Ha úgy gondolod, hogy a vashiány jeleit vagy tüneteit produkálod, akkor fordulj az orvoshoz. Egy egyszerű vérvizsgálat megerősíti, hogy van-e vashiányod.

Ha kezelőorvosod megerősíti, hogy vashiányod van, akkor valószínűleg meglehetősen könnyedén kezelheted azt, egyszerűen csak növelni kell a táplálékából vagy kiegészítőkből a vas bevitelét.

A kezelés fő célja, hogy a hemoglobin szintjét a normál és újratöltő vas raktárakban állítsd vissza.

Próbáld meg biztosítani, hogy elegendő mennyiségű vasat vigyél be a táplálkozáson keresztül. Csak kiegészítőket vegyél be, ha orvosod azt javasolja.

Egyél vasban gazdag élelmiszereket

Ha kezelőorvosod úgy gondolja, hogy a vashiány az étrended miatt merülhet fel, gondold át a vasban gazdagabb élelmiszerek fogyasztását, például:

Vörös hús,

Sertés

Baromfi

Sötétzöld, leveles zöldségek, például spenót és kelkáposzta

Szárított gyümölcsök, például mazsola és sárgabarack

Borsó, bab és más hüvelyesek

Tenger gyümölcsei

Magok és diófélék

Búzafűlé

Segítség a vasfelszívódás növeléséhez

Fontos, hogy a C-vitamin fogyasztása segít a szervezetnek jobban felszívni a vasat. Győződjön meg róla, hogy elég C-vitaminban gazdag ételt, például gyümölcsöket és zöldségeket fogyasztasz.

Előnyös lehet olyan élelmiszerek elkerülése is, amelyek nagy mennyiségben csökkentik a vas felszívódását. Ezek közé tartozik a tea és a kávé, valamint a magas kalciumtartalmú élelmiszerek, mint a tejtermékek és a teljes kiőrlésű gabonafélék.

Összefoglaló:

Ha úgy gondolod, hogy vashiányos vérszegénységed van, beszélj kezelőorvosoddal, aki valószínűleg több vasban gazdag élelmiszert ajánl (pl. A C-vitamin, hogy növelje a vas felszívódását) vagy esetleg vas-kiegészítőket.

A vashiányos anémia a leggyakoribb anémia típus világszerte.

Néhány embernek nyilvánvaló tünetei vannak, míg másoknak egyáltalán nincsenek. Ez gyakran az anémia súlyosságától függ.

A gyakori tünetek közé tartozik a fáradtság, a halvány bőr, a felgyorsult szívverés, a fejfájás és a szédülés, légszomj, száraz és sérült haj és bőr, fájó vagy duzzadt nyelv és száj, nyugtalan lábak és törékeny vagy kanál alakú körmök.

Ha úgy gondolod, hogy vashiányos tüneteid vannak, menj el az orvosodhoz. Az öndiagnózis nem ajánlott.

Szerencsére a vashiány legtöbb formája viszonylag könnyen kezelhető, általában vasban gazdag étrend vagy vas-kiegészítők segítségével, ha orvosod azt javasolja.

INGYENES 27 RÉSZES VIDEÓ SOROZAT+ 3 DB AJÁNDÉK E-BOOK

BENNE 8 ÉVNYI KUTATÁSI ANYAG ÖSSZEFOGLALVA A RÁKRÓL ÉS A GYÓGYULÁSRÓL

TELJESEN AZ ALAPOKTÓL, MERT NEM VAGY ÁLDOZAT, SEGÍTHETED A GYÓGYULÁSODAT!

  • Tartalom

  • Mi a daganat?

  • Hogyan fejlődik ki a daganat?

  • Milyen hagyományos gyógymódok vannak?

  • Milyen alternatív módszerekkel tudsz gyógyulni?

  • Mit (t)egyél?

  • Mit ne (t)egyél?

E-book ajándék

Ha valóban meg akarsz gyógyulni, akkor ezeket mindenképpen tudnod kell!

Email címed*
Hogyan szólíthatak*

Az itt megadott kezelési információ nem az Legyél Egészséges Kft. hivatalos politikája, és nem orvosi tanácsot jelent az orvos szakértelme és megítélése helyett. Célja, hogy te és családod tájékozott döntéseket hozhasson orvosoddal együtt. Kezelőorvosodnak lehet rá oka arra, hogy az általános kezelési lehetőségektől eltérő kezelési tervet javasoljon. Ne habozz kérdezni a kezelési lehetőségeidről

Legyél Egészséges!