Nyers zöldség kontra préselt árpafűlé
Nyers zöldség kontra préselt árpafűlé: Hatásosabb, mint a nyersen megevett zöldség
Az egészségünkre sokat adók előtt, régen is ismert volt, hogy a sajtolással és facsarással nyert lé sokkal hasznosabb, mint maga a növény nyersen elfogyasztva.
Nyers zöldség kontra préselt árpafűlé
Nyers zöldség kontra préselt árpafűlé: Az oka egyszerű
A zöldsége rostos szerkezetűek, és jelentős mennyiséget kell belőlük megenni, ha aktív alkotórészeik a szükséges mennyiségét biztosítani akarjuk szervezetünk számára. A zöld lé a rostos szövetek eltávolítása után visszamaradó aktív alkotóelemek esszenciája. A gabonák füveinek a tápértéke leginkább akkor a leghozzáférhetőbb, ha eltávolítjuk a növényi rostokat. Így könnyen emészthetőek és gyorsan felszívódnak.
A nyers zöldséglevekben a tápanyagok be vannak zárva a rostfalakba így szájüreg nyálkahártyája nem tudja, direkt módon felszívni. Az elkészítés kivonja a sejtekből a tápanyagokat, ezáltal az aktív részek direkt kontaktusba kerülne az száj nyálkahártyájával és azonnal hatnak az ízlelő idegekre. Ez a direkt kontaktus teszi a zöldségleveket erőteljes ízűvé.
Amikor árpafűlevet iszunk, annak alkotórészei bejutnak a sejtekbe és azonnal új életre kelti azokat.
| Élelmiszer | Na | K | Ca | Mg | Fe | Cu | P | Mn | Zn |
| Zöldárpa | 775 | 8800 | 1108 | 227.7 | 15.8 | 1.26 | 594 | 5.6 | 7.33 |
| Zeller | 28 | 278 | 37 | 9.6 | 1.4 | 0.11 | 45 | – | – |
| Saláta | 30 | 208 | 21 | 9.7 | 0.5 | .015 | 2552 | – | – |
| Spenót | 25 | 490 | 98 | 59.2 | 3.3 | 0.26 | 26 | – | – |
| Hagyma | 10 | 137 | 40 | 7.6 | 0.5 | 0.08 | 18 | – | – |
| Paradicsom | 3 | 288 | 3 | 11 | 0.2 | 0.10 | 22 | – | – |
| Káposzta | 15 | 240 | 45 | 16.8 | 0.4 | – | 67 | – | – |
| Kelkáposzta | – | – | 225 | – | – | – | 40 | – | – |
| Feketenádlyatő | 19 | – | – | – | 9 | – | 23 | – | – |
| Banán | 8 | 348 | 5 | 41.9 | 0.4 | 0.16 | 7 | – | – |
| Alma | 8 | – | 3 | – | 0.2 | – | 12 | – | — |
| Narancs | 4 | – | 14 | – | 0.25 | – | 330 | – | – |
| Teljes kiőrlésű búzaliszt | 3 | 361 | 30 | 106 | 3.2 | 0.65 | 111 | – | – |
| Kevert búzaliszt | 3 | 132 | 118 | 34.1 | 1.9 | 0.17 | 99 | ||
| Fehér rizs | 6 | 113 | 4 | 13.1 | 0.45 | 0.06 | 34 | – | – |
| Fehér rizs (főtt) | 2 | 38 | 1 | 4.4 | 0.16 | 0.02 | 140 | – | – |
| Árpapehely | 3 | – | 24 | – | 1.5 | – | 90 | — | – |
| Tehéntej | 36 | 160 | 100 | 14 | 0.1 | 0.02 | 320 | – | – |
| Lazac konzerv | 500 | 320 | 170 | 29.8 | 1.2 | 0.05 | – | – |
Forrás: Wikipedia
Nézd meg ezt a cikket is:
Nyers étkezés
Nézd meg ezt a cikket is:
Rizikófaktorok kiiktatása
INGYENES E-BOOK:
95 HAGYOMÁNYOS ÉS ALTERNATÍV GYÓGYMÓD A DAGANATOS BETEGEK RÉSZÉRE
Gyere és csatlakozz az fb-n a csoportunkba, ahol támogatjuk és segítjük egymást, hogy gyorsabban menjen a gyógyulás!
Nézz be hozzám:
Kérdésed van?
Itt fel tudod tenni:
Az itt megadott kezelési információ nem az Legyél Egészséges Kft. hivatalos politikája, és nem orvosi tanácsot jelent az orvos szakértelme és megítélése helyett. Célja, hogy te és családod tájékozott döntéseket hozhasson orvosoddal együtt. Kezelőorvosodnak lehet rá oka arra, hogy az általános kezelési lehetőségektől eltérő kezelési tervet javasoljon. Ne habozz kérdezni a kezelési lehetőségeidről
Legyél Egészséges!
