Gondolkodás és gyógyulás

Ez egy hosszú, de nagyon alapos cikk, a gondolkodásról. Ha ezt elolvasod, és megérted ennek a fontosságát, nagyban segíthetsz magadnak abban, hogy gyorsabban gyógyulj meg!

Gondolkodás

Gondolatok: Honnan jönnek?

Mindig egyedül vagy a gondolatiddal, pláne ha valamilyen monoton dolgot csinálsz. Ilyenkor az elméd valahol nagyon – nagyon messze van tőled.  Éppen visszapörgeti a múltat, vagy éppen a jövőn rágódik, vagy a családon töpreng.

A kutatók szerint az agyban kezdődik. De mi a mechanizmusa?

  1. törvény: A gondolkozás mindig csakis képekben történik. Ahhoz tudnám hasonlítani, mintha egy moziba mennél, és ott megnéznél egy filmet. A saját filmedet. Ebben a filmben van félelem, vágy, vágyakozás, rettegés, szóval az egész skála.
  1. törvény: Csak képekben gondolkodsz, de egyszerre csak egy képet tudsz nézni.
  1. törvény: Hiába minden, a negatív parancsok nem hatnak a gondolkodásra. Ha változtatni akarsz, akkor pontosan és nagyon pozitívan fejezd ki magad.

Akkor most nézzük meg, hogy a jelenlegi tudás szerint, hogyan alakultak ki a gondolatok.

Gondolatok a kőkorban:

Gondolkodás és gyógyulás

Az egyik felmenőnk a Homo Erectus nagyon régen 2.000.000 évvel ezelőtt létezett.

Naponta fogalakoztatta azok a következőek voltak: az időjárás (hideg-meleg), élelemgyűjtés, vadászat, szaporodás, és a figyelni a vadállatokat.

Középkorban a gondolatok:

Még itt is volt olyan tényező, amitől rettegtek: a rablóbandáktól, a katonáktól, az adóktól, és az egyháztól, a betegségektől, járványoktól.

A jelen idők és a gondolkodás:

Megérkezett a felvilágosodás, rengeteg új találmányt és gépet alkottak, amik segítik a mindennapi életünket is. Időnk, mint a tenger, hiszen már nem kell, a földeken kint robotolunk, vagy a vadállatoktól rettegnünk. Itt léptünk be az elmélkedés korszakába.

A te mozid

Egy plusz információ ehhez: Percenként 6 új képet látsz a vásznadon, a mozidban. De az is lehet, hogy csak a régi képeket ismételed meg.

Egy kis számolás: 6 új kép*1 perccel = 360 kép. 24 óra alatt 360*24= durván 8600-9000 kép. Had írjam le újra: Naponta körülbelül 9000 kép. Hetente 7*9000= 63000 kép. Havonta 252.000, évente 3.000.000 millió!

És hova lesznek a képek?

Az biztos, hogy ez is természet törvényei szerint működik: Az energia nem vész el, csak átalakul. Kr.e. 300-ban már Arisztotelész az gondolta erről: az egyszer kigondolt dolgok örökre megmaradnak.

Hol van a tudatalatti?

Az első törvénye a pszichének: Minden megmarad, amit egyszer tettünk, vagy átéltünk. És a kérdésre itt a válasz. Ott vannak azok a képek. Az agyadban. Bekerülnek bizonyos dossziékba.

És a következő kérdés: Hol vannak ezek a dossziék?

Freud megállapította, hogy az agy két részből tevődik össze. A kisebb része, ami 20 százalékot tesz ki, ebben történik az elemezés, és az információk szűrése. Itt van a mozitermed is. A fennmaradó nagyobb rész, a tudatalattid.

Ide, a tudatállatiba raktározod el az érzelmeket, az érzéseket, testi ingereket, egyszóval mindent.

Ha elérted a nagykorúságot, akkor itt már szinte minden megtalálható. Itt viszont láthatod az életedet, amit beletöltöttél, a boldogságodat, az érzelmeidet, vagy éppen a szenvedésidet.

Amikor valamilyen képet megteremtesz, a mozidban, akkor azok a dossziék legtetejére kerülnek, rá a régebbiekre. Ezeket a régebbi dossziékat már megváltoztatni vagy kitörölni már nem tudod.

Akkor most áldás vagy átok?

Sigmund azt gondolta, hogy mindenki a tudatalatti benyomásai szerint él, az irányítja az életét.  Az emberek hangulatát nagy részben valami befolyásolja, amit nem lehet megfogni vagy kimutatni. Valószínűleg te is ismered, amikor valami rányomja a hangulatát az egész napodra.

Van segítség

Általában a tudatalattink akar minket vezérelni, ezért nem mindig egyszerű, hogy MI legyünk azok. Ha nem érezzük jól magunkat, rohanunk az orvoshoz, terapeutához, vagy a pszichiáterhez.

Ha ez sem segít, akkor jönnek a nyugtatók és a dilibogyók, az alkohol és a kábszerek. Ilyenkor nem kell gondolkodni, és a tudatalattink is békén hagy minket.

Csak rajtad áll, hogy milyen képekkel töltöd fel a levesedet. Ha jó dolgokkal, akkor jó, ha negatív dolgokkal, akkor meg kevésbé jó.

A testünk és a tudatalattink összefüggése

Ha nem jó a közérzeted, akkor tedd fel magadnak a kérdést, hogy: Miért?

De honnan kapod ezt az érzést?

A vizsgálatok bizonyítják, hogy mennyire egymástól elválaszthatatlan a test és a psziché, és milyen nagyon nagy ráhatásuk van egymásra mindkét irányban. Például ha megijedsz valamitől, akkor ezt szinte azonnal követi a heves szívverés és hőérzet.

Az ember, mint szellemi lény

Ahogyan a latin mondás is tartja: Mens sana is corore sano: Ép testben ép lélek.

Ha rossz a hangulatod, az nagyon megterhelő a szervezeted számára, még akkor is, ha csak kis ideig tart. Akkor meg pláne, ha ez állandósul.

A negatív hatásai a sokáig tartó negatív benyomásoknak:

  • álmatlanság
  • gyengeség
  • étvágytalanság
  • evészavarok
  • magasabb vérnyomás
  • szívritmuszavarok
  • hallásromlás vagy fülzúgás
  • migrén
  • tarkófeszültség
  • hátizomzat feszültsége
  • gyomorfekély
  • irritált bél és más bélpanaszok
  • allergiák
  • asztma
  • ekcéma, különböző bőrbetegségek
  • hajhullás, korai őszülés
  • menstruációs zavarok
  • impotencia, illetve frigiditás

A felsorolt tüneteket az orvosok pszichoszomatikus jelenségnek nevezi. Ez tehát a lelki bajok megtestesülése.

Hogyan kommunikál a test és a psziché?

Gondolkodás és gyógyulás

Gondolkodás és gyógyulás

Arra nem jöttek még rá, hogy ugyanolyan élethelyzetben miért reagálnak másképpen egyes személyek.

Ne legyél olyan, mint a többség! Ne fojtsd el a nyugtalanságot, a bántásokat. Ne azt mutasd, hogy elégedett vagy, és boldog, amikor belülről majd szétmar a düh vagy frusztráció.

A sírás nem a gyengék tulajdonsága.  Van is erre sok mondás, de ami pont idevág az így hangzik: A könnyektől melyek kifelé folynak, felragyognak a szemek, míg azok a könnyek, melyek befelé folynak, lyukat vájnak a gyomorba.

Inkább sírj és tombolj, add ki magadból, mint hogy gyógyszereket szedj, vagy valamilyen szerrel kábítsd magad

Akkor vegyük újra:

  1. törvény: A gondolkozás mindig csakis képekben történik. Ahhoz tudnám hasonlítani, mintha egy moziba mennél, és ott megnéznél egy filmet. A saját filmed. Ebben a filmben van félelem, vágy, vágyakozás, rettegés, szóval az egész skála.
  1. törvény: Csak képekben gondolkodsz, de egyszerre csak egy képet tudsz nézni.
  1. törvény: Hiába minden, a negatív parancsok nem hatnak a gondolkodásra. Ha változtatni akarsz, akkor pontosan és nagyon pozitívan fejezd ki magad.
  1. törvény: Minden, amin keresztülmentél mindegy, hogy igaz vagy csak képzelted elraktározódik a dossziékban a kezdetektől egészen a végsőkig. Napi 9000 kép *365 nap *x év. Ezek hatalmas számok.
  1. törvény: Energia megmaradás törvénye: semmi sem veszik el, így az általad teremtett képek sem.
  1. törvény: a friss képek előbb vannak a sorban, mint a régiek: Minél több a friss kép, annál gyorsabban és mélyebbre süllyednek a régi képek, és annál jobban meg kell erőltetni az agyad, hogy előhívd őket
  1. törvény: Ha valamilyen képet újra át akarsz élni, akkor behívod az emlékeid közül. Így ne csodálkozz rajta, ha a kép negatív és ettől rosszul érzed magad
  1. törvény: az összes kép átlaga határozza meg, hogy te mit is gondolsz magadról, és a helyzetedről a világban

 

  1. törvény: a tudatalattid nagyon erős. Ne feledd, ha nem figyelsz oda, akkor a tudatalattid irányít, amit viszont nem tudsz kontrollálni

Az új esély

Amit pillanatnyilag gondolsz, az határozza meg ezt a pillanatot, és a jövődet is. Nagyon nagy hatása van!

Ha nem vagy jelen, akkor átadod az irányítást.

Hogyan gondolkodj

Akkor most nézzük meg az ötödik szabályt újra:

Energia megmaradás törvénye: semmi sem veszik el, így az általad teremtett képek sem.

Ezért ne rágódj a múlton. Engedd el. Azok a képek már ott maradnak, és nem is tudsz rajtuk változtatni.

Egyetlen dolgot kaptunk, mégpedig azt, hogy arra gondolhatunk amire akarunk. Lehet az pozitív vagy negatív, ez már a te döntésed. De mégis hatalmas nagy különbség van a kettő között.

A lelki körülményeidet, a hangulatodat a tudatalattid irányítja. Lehetsz boldog és lehetsz elkeseredett is. Ilyenkor nagyon nagy a különbség a két érzelem között. Ezt nem könnyű átérezni, de egy picit segítek benne:

Hol állsz most lelkileg:

  1. Boldogság/ Tudás/Magabiztosság/Szabadság/ Szeretet/Nagyrabecsülés
  2. Szenvedély
  3. Lelkesedés/Elragadottság/Öröm
  4. Örömteli várakozás/Hit
  5. Derűlátás
  6. Remény
  7. Belenyugvás
  8. Unalom
  9. Borúlátás
  10. Kielégületlenség/ Bosszankodás/Türelmetlenség
  11. „Legyőzöttség”
  12. Csalódottság
  13. Kétségség
  14. Aggodalom
  15. Mások hibáztatása
  16. Elbizonytalanodás
  17. Harag
  18. Bosszúvágy
  19. Gyűlölet/Düh
  20. Irigység
  21. Fenyegetettség érzés/Bűntudat/ Az önbecsülés hiánya
  22. Szorongás/ Fájdalom/elkeseredettség/Kétségbeesés/Tehetetlenség*

Ha az első 5-ben vagy benne, akkor jó úton vagy. Veregesd meg a válladat.

Akkor se keseredj el, ha nem vagy benne az első ötben. Kicsit figyelj oda jobban arra, hogy mit gondolsz, és hogy mit érzel.

Ne erőszakold meg a hangulatodat

Néha, hiába akarsz jobb hangulatba kerülni nem sikerül. De ez nem megy azonnal. Egyszerre csak egyet tudsz lépni, nem tudod átugrani a szakadékot. Ha ezt meg tudnánk tenni, akkor sehol nem lenne szomorú ember.

Új képek a dossziéhoz

A képek, ami megtörténtek azok úgy is maradnak. Ne foglalkozz tehát a múlttal, inkább a jelenre és a jövőre koncentrálj, azokra, amik előtted vannak. Hiszen minden reggel, kapsz egy új esélyt.

Itt nem érvényes az arany középút. Egy gondolat vagy jó, ami épít, vagy rossz és lerombol. 

Gondolkodás és gyógyulás

Gondolkodás és gyógyulás

Csak újra leírom, hogy neked mekkora felelősséged van a ma és a holnapot illetően.

Ettől a perctől kezdve a gondolkodásra nagyon figyelj oda, mert ezzel alkotod meg a jövődet. Ha továbbra is arra gondolsz, mint eddig, akkor továbbra is ugyan az lesz a helyzeted és az egészségügyi állapotod. Tehát nagyon figyelj oda.

Persze, gondolhatod, ez nem annyira egyszerű. De csak a hozzáállásodat változtasd meg.

Akik, amik visszaránthatnak, avagy a csapdák!

Vajon miért könnyebb negatívan látni az világot? A válasz elég triviális. A félelem miatt, ami onnan, mélyről tör elő.

A korai ősünknek nem volt egy egyszerű élete, azon kívül, hogy gondolkodni nem nagyon kellett neki. Volt is mitől rettegni: hidegtől, melegtől, az állatoktól, a másik hordától. Ezek elég komoly érvek, a félelemre. Ott farkastörvények uralkodtak. Vagy ő evett vagy őt ették meg. Ilyen körülmények között, folyamatosan figyelni kellett. A hangokra, a szagokra, egy megcsillanó szempárra a bozótosból.

Tisztában volt vele, hogy mindig figyelni kell. Állandóan a környezetét pásztázta. És éppen emiatt sikeresen túlélt mindent.

Amire leginkább támaszkodni tudod, azok az ösztönei voltak. Ezáltal kiélesedtek az érzékszervei (látás, hallás, szaglás), ami megvédte őt.

De ez miért is fontos most?

Az evolúció folytán egyre jobban fejlődtünk. És velünk az agyunk is. Rengeteg új olyan dolgot találtunk fel, amivel megvédhetjük magunkat. Szerszámok, házak, növények termesztése és az állattartás. Egyre kevésbé kellett félni. Volt idő gondolkodni, filozofálgatni. De az ösztönök nem múlnak ám el csak úgy, még mindig volt mitől tartani: a haragos Istentől, a sátántól, az átkoktól stb.

Aztán jött a felvilágosodás, és az emberek elméje elkezdett szárnyalni, mert rádöbbentek, hogy ők szabadok. És nagyon gyorsan rengeteg új dolgot fejlesztett ki: gépeket, házakat, fegyvereket, repülőgépet stb.

Ez már nem a kőkor vagy középkor. A mai időkben mindenre tudományos választ keresünk.

Azt hisszük, hogy mindenre tudjuk a választ, vagy legalábbis hamar megtaláljuk. De amire nincsen magyarázat, ott azonnal visszaköszön az ősi ösztön. Elég csak arra gondolni, hogy mi történnek akkor, ha nem lenne hirtelen több üzemanyag. Vagy akár egy terrortámadás.

Ha ezekre gondolsz, azonnal azt érezed, hogy: veszély, riadó, mentsd az életed.

Igen ám, de neked meg van hozzá az agyad és már az időd is, hogy ilyeneken gondolkodj. Éppen ezért nagyon figyelj arra, hogy mit teszel az elmédbe.

Önvédelem: Kiket/miket kerülj el

  1. Sajtó

Te ne töltsd fel az agyadat szeméttel, mert az nem hogy előrébb nem visz, hanem rombol.

Próbáld ki, hogy egy híradó vagy egy komolyzenei koncert után mit is érzel. Milyen érzelmeket vált ki belőled. Milyen lett a hangulatod?

1.Törd meg a szokásokat

Amióta már mindenkinek hozzáférhető a rádió (a nagymamámnak lány korában, a falujukban 1 darab rádió volt, és mindenki azt hallgatta a háborúról) nagyon-nagyon sokan azt hallgatják, ha éppen csak „úgy” elvannak, és nem kell semmire sem figyelni. Óránként elmondják ugyan azokat a híreket (általában negatív, kivéve a kis zsiráf születése az állatkertben), de ha ez nem lenne elég, akkor még a televízió vagy az internet is, ami éjjel-nappal hozzáférhető.

2. „Segítőszándékú hangulatlehúzók”

Biztosan neked is van olyan ismerősöd, akivel ha találkozol arra a kérdésére, hogy: Hogy vagy? Azonnal rá is vágják, hogy: Nem festesz valami jól? Házasságoddal – gyerekekkel minden rendben van?

Ha végre vége van ennek a kellemetlen találkozásnak, akkor döbbensz csak rá, hogy milyen rossz képet alkotott rólad, és helyezett el a tudatalattidban saját magadról. Na ha eddig jól érezted magad, akkor ez idáig tartott, mert lehúzta a hangulatodat kellőképpen.

3. „A rémhírterjesztők”

A következő „ismerősök” azok, akikkel ha összefutunk, biztosan nem hagyjuk el a helyszínt „sértetlenül”. A kommunikáció általában kimerül abban, hogy ki mikor és hol halt meg, kinek volt balesete, ki vált el. Na, ezektől is menekülj, mert csak megfertőznek!

3. „Az okostojások”

Ők mindent jobban tudnak, bármiről is legyen szó. Állandóan okoskodnak. Ha valami jó dolgot mesélsz nekik, hogy például új munkahelyed van, ők azt jobban tudják, mert mesélte nekik valaki, hogy annál a cégnél milyen rosszak a körülmények. Egyetlen mondattal lelomboznak, ezért inkább szaladj el, ha meglátsz egy ilyen ismerőst.

4. „A legkisebb rosszat felfedezem mindenben, de a legnagyobb jót nem látom típus”

Ez az embertípus csak azt veszi észre, ami nem jó. Például, hogy a főnökük milyen bunkó, a gyerek bukásra áll, a férje/felesége nem foglalkozik vele stb. Ne hagyd hogy elárasszon a negatív képeivel. Inkább, ha látod, hogy feléd tart, fordulj meg!

Ha össze akarnám foglalni, akkor ezektől óvd magad:

  • a nem jól megfogalmazott szavak
  • a sajtó
  • azok az „ismerősök”
  • a szóbeszéd és az át nem gondolt szavak, pletyka
  • gondolkodás nélküli „beszéd”

Ha elolvastad, és megértetted, akkor már tisztában vagy vele, hogy ezek a dolgok/emberek rengeteg energiát vesznek el tőled. Ne hagyd magad!

Védőburok 1.

Sajtó

Abban a pillanatban, ahogyan kinyitod a szemedet, azonnal szembe találkozol a hírekkel. Ömlik rád a rádióból, tévéből, újágból, internetre. Most őszintén kell ez neked? Szükséged van arra, hogy tudd, hogy hol és milyen háború van, vagy, hogy melyik politikus mennyit lopott? Vagy azt hogy melyik celeb éppen milyen „követendő példát” mutatott? Ha nem tudnád, akkor még felhúzni sem tudnád magadat a negatív híreken.

Ha azzal foglalkoznál csak, ami körülötted van, és a nem a nagyvilág híreivel, akkor rájönnél, hogy veled, a te kis világoddal minden rendben van, és nem nagyon változik semmi, ami „hatalmas” változást hozna az életünkben. Tarts egy kis pihenőt, ne olvass újságot, ne néz tévét, és ne is rádiózz.

Ha még is teszed, akkor viszont válaszd ki előre, hogy mit is szeretnél, és ne tömd magad a többi szeméttel.

Sok hírnek van tartalma, mint például, hogy rengeteg hó esett, és ne induljunk el az autóval, de az hogy mennyi ember és hogyan halt meg a lavinákban, nem tesz hozzá érdembe a helyzetedhez.

Védőburok 2.

Legyél megfontolt a tévével

A természetműsorokon kívül nem sok értelmes dolgot csinálnak/gyártanak a műsorkészítők

Egész családokat ejt rabul a média, lassan már nem is szólnak egymáshoz, és remélhetőleg a bambulás közben tömik magukba a „junk food-ot” a szeméttel együtt, ami a tévéből jön.

Légy valóban jelen ebben a dimenzióban.

Nem könnyű abbahagyni a tévézést. Egy fárasztó nap után, csak leülni, és kikapcsolni az agyad. De csak pár napig ne nézd, mondjuk 5 napig, és rájössz, hogy mennyi idődet elvette, nem volt hozzáadott értéke az életedhez. Olvass helyette, vagy sportolj, vagy menj el sétálni.

“A szegény embereknek nagy tévéjük van, a gazdagoknak nagy könyvtára.”

Védőburok 3.

Nagy ívben kerüld a negatív embereket

Kerüld el ezeket az emberfajtákat. Ha kell, zárd ki őket az életedből. Tudom, hogy nem könnyű, de a saját érdekedben tedd meg. A családtagokat kicsit nehezebb kizárni, de akkor magyarázd el nekik, hogy nincsenek rád jó hatással, és vagy befejezik, vagy fel is út és le is út. Ez nem egoizmus, csak ne engedd, hogy téged is megfertőzzenek.

Megpróbálhatsz az illetővel beszélni arról, hogy mit vált ki bennünk a negatív beállítottsága: azok, akik állandó pesszimista kijelentésekkel dobálóznak, maguk is rossz állapotban vannak, és esetleg szükségük lehet valaki segítségére, aki végre felrázza őket.

Védőburok 4.

A szavak ereje

Mindenkit lehet manipulálni, és hatással vagyunk egymásra. A közted és a világ között folyamatos az információcsere. Éppen ezért, ezt az információcserét állítsd át derülátó módba.

Ha azt gondolod, hogy ezek nem fedik a valóságot, akkor lenne egy kérdésem: Mi is a valóság? A pohár félig van, vagy félig üres? Ha így beszélsz, akkor rövid időn belül, az élet is vissza fogja igazolni, hogy helyes úton jársz.

Itt és most

Sokunkkal megtörtént már, hogy elindultunk valamiért a konyhába/szobába, és amikor odaértünk, nem is tudtunk, hogy miért mentünk.

Itt a kulcs a koncentrálás. Olvasni, írni, beszélni sem lehet odafigyelés nélkül, mert egyébként „zöldségeket” fogsz mondani (azért egyeseknek sikerül).

Tudom, hogy nem könnyű, de azért mindent meg kell tenni. Sok inger ér percről percre, de le kell őket redukálni, amennyire lehet.  Azt gondolod, hogy ha több dolgot csinálsz egyszerre (multitasking), akkor hamarabb végzel. Ezt több kutatás is cáfolta.

Ha nem figyelsz, akkor nem a magad ura vagy. A gondolataid össze-vissza cikáznak, és ismét elengedhetetlen visszazökkeni az odafigyelés vágányára. Tehát időt nem nyertél, és nagyobb is az esély arra, hogy hibázol.

A munka mellett ki is kell kapcsolni, nem lehet mindig koncentrálni éppen ezért, menj

Vissza a természetbe

Sokan bezárva töltik a munkaidejüket nagy részét. Viszont mi természet közeli lények vagyunk, ezért ezt a kapcsolatot nem lehet kizárni teljesen. Kimehetsz sétálni, vagy kirándulni, futni, ping-pongozni egy parkba. (Én nagyon szeretek ping-pongozni, ha te is, akkor kedves olvasó szívesen játszom veled egy meccset) Hidd el, hogy nagyon jót fog tenni, hogy újra feltöltsd magad.

Érezd újra az izmokat, inakat, egyszóval önmagadat.

A mozgás, ami megszünteti a stresszt, és segít a nyomasztó dolgokat elengedni. A sport közben a testedet visszaveszed, és a jelen pillanatban csak egy dologra koncentrálsz. Fél vagy egy napos sporttal vagy kirándulással eltöltött nap után, már valószínűleg kimerült leszel, de szellemileg és lelkileg sokkal frissebbek és elégedettebbek. Valószínűleg ezért sportol egyre több ember is a hétköznapokon is.

Utazz el, láss világot

Gondolkodás és gyógyulás

Gondolkodás és gyógyulás

Nem kell sok, nem kell több hétre. Elég pár nap is, egy olyan helyen ahol előtte még nem jártál. Ennyi is éppen elég ahhoz, hogy kilépj a mókuskerékből. Új információkkal, benyomásokkal, érzésekkel fogsz gazdagodni, és tele leszel új energiával.

Összefoglalva, ha valóban ki akarsz kapcsolni, akkor sportolj, mozogj, utazz. Szabadítsd fel a tested és a lelked.

Pozitívan gondolkodsz, sportolsz, de még mindig

Hív a sötét oldal?

Nincs akkora csapás, amin az ember nem tudná túltenni magát.

Dobáld ki a fejedből a szemetet

Már tisztában vagy vele, hogy te irányítsz, és nem az elméd. Ha néha egy kicsit elmerengsz, máris a múlton rágódsz, vagy a jövőn aggodalmaskodsz, és a hangulatod máris lezuhant.

Ne hagyd, hogy Ő irányítson. Ezek a kellemetlen emlékeket rendszeresen és folyamatosan válogatni kell, pláne egy meggyógyulni akaró embernek.

Az emberi elme nem képes azt a szót megérteni (ami negatív, hogy: Ne, Nem) tehát ha azt mondod magadnak, hogy nem gondolj rá, tuti biztos, hogy onnantól csak arra tudsz figyelni.

Mindig van más választásod

Ha hirtelen rosszul kezded magad érezni, akkor annak biztosan oka van, magától csak úgy nem alakul ki.

Nem lehetsz mindig szerencsés, bár nagyon vágysz rá, néha belefér egy kis balszerencse is. Ahogyan az egyik barátomat kérdeztem pár évvel ezelőtt.

Péter, hogy megy az üzlet (ügyvédi irodája van)?

Most nem jól. De most csak lendületet veszünk ezen a lefelé tartó hullámon, hogy felfelé magasabbra jussunk.

Mi ez, ha nem az optimizmus csúcsa?

Ne zuhanj tovább

Nem mindig fenékig tejfel az élet, és néha nagyon sötétnek és kilátástalannak látjuk az életet. Egyre csak mélyebbre és mélyebbre merülünk.

Példa: Nem hagy minket valami nyugodni, állandóan a fejünkbe jár, csak rá gondolunk, és nem tudunk megszabadulni tőle, és másra már nem is marad energiánk. Már létezni is alig bírunk a nyomás alatt. A reggeli ébredéstől ott van az esti elalvásig. Néha már nem is bírjuk épp ésszel, és esetleg még az öngyilkosság is felmerülhet.

De van rá egy fortély! Lépésről lépésre számold fel, mert hasznod nincs belőle, sőt csak bajod lesz belőle!

  1. Tedd fel magadnak a kérdést, hogy: Mi lehet a legrosszabb? Ha végiggondolod, hogy mi lehet a legrosszabb végkimenetel, máris egy kicsit könnyebb.
  2. A fekete mérgező képeket változtasd át színes vidám képpé. Cseréld le. Ugyan annyi energiába kerül, csak a végkimenetel lesz más.

Van erre egy technika: képzeld el úgy mintha egy filmnek csak a végét láttad volna. Tehát már tudod a végét, a happy end-et. De azért leülsz megnézni a film elejét is, mert érdekel az előzmény. De te már nem izgulsz, hiszen pontosan tudod, hogy a vége a filmnek boldog lesz, akármilyen nagy bajon, szerencsétlenségen is ment át a főszerepelő.

Gondolj így te is magadra.

A pozitív hozzáállás hülyeség?

Most az jár a fejedben: Persze, könnyű neki, vagy bárki másnak. De nekem sokkal, de sokkal nehezebb/rosszabb a helyzetem. Miért is csinálnék úgy mintha nem is lenne rá okom?

Minden kezdet nehéz, és valahol el kell kezdeni a pozitív gondolkodást.

Ehhez nagyon segít az a gondolat, hogy: Lehetne sokkal rosszabb is a helyzetem. Lehet, hogy triviálisnak hat, de ha végiggondolod – és alaposan elemzed a helyzetedet, akkor rájössz, hogy valóban lehetne sokkal rosszabb is! Ha ettől kicsit jobban érzed magad, és már is elindulsz felfelé.

Meddig van a pohár?

Lehet, hogy most csak a megoldandó feladatokat, és a hegyeket látod magad előtt, amit meg kell mászni. De ha megállsz, és végig gondolod, hogy jelen pillanatban mivel is rendelkezel, például a családod, vagy a barátaid, kitartásod, hited stb. Írj róla egy listát, és ha megint elönt a rosszkedv, csak vedd elő. És máris tudni fogod, hogy milyen jó dolgok vannak az életedben.

Engedd el

Ha nem vagy jó állapotban, és majd’ felrobbansz a dühtől, akkor add ki magadból. Sokféleképpen ki tudod ereszteni a gőz: van, aki fut, van, aki úszik, van aki bokszol. Te is találd meg azt, ami közel áll hozzád. Biztosan segíteni fog abban, hogy megkönnyebbülj.

STOP!

Ha érzed, hogy kezdenél újra belesüllyedni a mocsárba, csak üvölts rá magadra: STOP! és tedd fel magadnak az a kérdést hogy: Mi hasznotok van negatív gondolatok? Ha nem segítetek, akkor menjetek.

Tegyél valamit

Sokszor az a legrosszabb érzés, hogy tehetetlennek érezzük magunkat. Hogy legyőzd ezt az érzést, tegyél valamit. Mindegy hogy mi az, általában az a legjobb megoldás, ami elsőnek jut eszedbe. Jobban akarod magad érezni, és hogy a feladatod megoldjon. Tegyél valamit!

 

Életcél és annak a kitűzése

Bizonyítható, hogy a hosszú élet egyik titka, hogy az adott személynek legyenek életcéljai.

Ha megkérdezed az embereket, akkor általában nagy többségben nem tudják megmondani, hogy mi is a rövid vagy éppen a hosszútávú célja. Pedig ha van egy nagy cél, amiért az ember tesz, akkor nagyobb valószínűséggel kerülik el a betegségek is (Erre jó példa, a kisgyermekes anyukák. Ők az a csoport, akik szinte alig betegednek meg, hiszen nekik foglalkozniuk kell a kisgyermekkel, és nincs „idejük” betegnek ellen). Ez egy nagyon fontos mechanizmus, csak éppen sehol nem tanítják vagy mutatják meg, hogy hogyan is tudnák az emberek megcsinálni. A gyerekkel kellene elkezdeni, és nekik megmutatni, már kisiskolás korukban.

Ha van egy életcélod, akkor azért mindent megteszel: tanulsz, fejleszted a képességeidet, vizualizálsz, új szokásokat veszel fel, és a régi elavult dolgokat raksz le.

Ilyenkor az emberi elme úgy működik, mint egy célkereső gép. Minden olyan dolgot automatikusan észrevesz, ami a cél megvalósításához szükséges. Ha a célodra koncentrálsz, akkor azzal leküzdöd a kudarcmechanizmust.

Reggel szinte kiugrasz az ágyból, és már alig várod, hogy valamit tehess a célodért, a küldetésedért.

Így már reggel ki törsz a komfortzónádból.

Van, több nagyon fontos eleme van a célkitűzésnek

Nem fontos a hogyan. Az nem számít. Az jelen helyzetben nem a te dolgod.

Ami számít, az a miért.

A hogyant nem tudod kitalálni. Az majd lépésről lépésre feltárul előtted, ahogyan haladsz az úton.

Elismétlem még egyszer: Ami számít az a: MIÉRT!

Miért szeretnéd azt, amit szeretnél? Miért fontos az neked?

Elmagyarázom:

Ha a hogyanra koncentrálsz, akkor csak a problémákat fogod magad előtt látni, azt a hatalmas hegyet, amit meg akarsz mászni. És ebben az esetben, már az elején elmegy tőle a kedved, hogy egyáltalán nekikezdj.

Viszont a miért. Na, ez az érdekes. Ebben az esetben csak a célra figyelsz, látod magadat, ahogyan elérted, ahogyan benne vagy a szituációban. És ez nagyon jó érzéssel tölt el, és ez az, ami számít. Jó érzéssel tölt el, és mint olvashattad már, a jó érzések nagy hatással van az immunrendszer működésére, felszabadítva annak a gyógyító erejét.

Határidő: Sokan azt mondják, hogy kell egy pontos határidő hozzá. Nos, ebben én nem értek egyet. Te nem tudhatod, hogy az, amit szeretnél, az mikorra, hogyan valósul meg. Lehet, hogy teljesen más irányból fog a megoldás érezni, mint ahonnan várod. Ha határidőt tűzöl hozzá, és nem haladsz a célod felé bármilyen okból kifolyólag, akkor egyre csak frusztráltabb lesz, a határidő felé haladva.

Legyen meg a célod, pozitív álltásokkal jelen időben fogalmazd meg, amit nagyon szeretnél, és utána enged el.

De:

  • Soha ne panaszkodj, hogy még nem érted el.
  • Soha ne sajnáltasd magad, hogy még nem vagy ott, ahol szeretnél.

Vannak olyan emberek, akik nem hisznek benne. Ők azok a rokonok, barátok, akiknek nincsenek céljaik. Ők csak léteznek. Ha elmondanád nekik, akkor csak lehúznák a hangulatodat azzal, hogy minek, úgy sem érheted el, kevés vagy te hozzá.

Ezért az elején jobban teszed, ha el sem mondod nekik. Tartsd meg magadnak.

Csak olyanokkal oszd meg, akik ugyan olyanok, mint te, és hisznek abban, hogy elérhetnek bármilyen célt az életben. Mert nem az számít, hogy hol vagy, hanem hogy hova tartasz.

Ez egy út.

Adok neked egy feladatot. Ezt csináld meg, ezzel is tudod pontosítani a célodat. Ilyenkor olyan lesz a vágyad, mint egy lézer. A lézer még az acélt is át tudja vágni. Ha nem pontos, akkor olyan mintha rángatnánk a lézert és akkor még egy papírlapot sem tudja átégetni.

Létrehoztam egy e-book-ot neked vagy a szeretted számára, amiben a ma ismert összes hagyományos és alternatív gyógymódot megtalálod, amivel kezelik a rákot, vagy csökkentik a fellépő tüneteket.

Tartalom:

  • Hagyományos terápiák
  • Daganatellenes kiegészítő kezelések
  • Biológiai kezelések rákos betegeknek
  • Immunkezelés daganatos betegeknek
  • Népi gyógymódok
  • Egyéb kezelési módok
  • Holisztikus gyógymódok

Összesen 95 féle hagyományos és alternatív terápia

Nincs más dolgod, csak nyomj a gombra és már küldöm is neked!

Hagyományos és alternatív gyógymódok a rák kezelésében

Hagyományos és alternatív gyógymódok a rák kezelésében e-book

Miért próbáld ki mindenképpen a búzafűlevet?

Hogyan segíthet neked?

Nézd meg ezt a videót mindenképpen!

Megnézem!!!

Kövess minket:

 

A youtube csatornámon is, ahol számtalan érdekes és segítő videót találhatsz: youtube

Kövess minket az fb oldalunkon is, ahol friss híreket és tippeket találsz a gyógyuláshoz : Egészségesen Daganat Nélkül

Fontos!!

Iratkozz fel a hírlevelünkre te is!

Az itt megadott kezelési információ nem az Legyél Egészséges Kft. hivatalos politikája, és nem orvosi tanácsot jelent az orvos szakértelme és megítélése helyett. Célja, hogy te és családod tájékozott döntéseket hozhasson orvosoddal együtt. Kezelőorvosodnak lehet rá oka arra, hogy az általános kezelési lehetőségektől eltérő kezelési tervet javasoljon. Ne habozz kérdezni a kezelési lehetőségeidrő

Legyél Egészséges!

Krizsán Tamás

Krizsán Tamás

By | 2018-06-28T07:33:14+00:00 2018. március 31.|Categories: Alternatív kezelési mód|Tags: , , | Gondolkodás és gyógyulás bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

About the Author:

Elég uncsi, de mi is cookie-kat használunk a weboldalunkon. Remélem megváltozik a törvény és nem kell többé ilyen üzeneteket látnod. Azzal, hogy tovább böngészel, elfogadod, hogy tovább használjuk a cookie-kat. Üdv,Tamás További információ

A törvények értelmében fel kell hívnunk a figyelmét arra, hogy ez a weboldal úgynevezett "cookie"-kat vagy "sütiket" használ. Ezek olyan apró, ártalmatlan fájlok, amelyeket a weboldal helyez el az Ön számítógépén, hogy minél egyszerűbbé tegye az Ön számára a böngészést, számunkra pedig hogy megismerjük és ezáltal jobban kiszolgáljuk látogatóink igényeit. A sütiket letilthatja a böngészője beállításaiban. Amennyiben ezt nem teszi meg, illetve ha az "Elfogadom" gombra kattint, akkor elfogadja a sütik használatát.

Bezárás