EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD KVÍZ: Az egészséges életmód egyre inkább előtérbe kerül a köztudatba, így sokan megpróbálnak minél alaposabban tájékozódni, hogy a szerzett tudást hasznosítani tudják a mindennapjaikban. Vajon Te mennyire vagyy felkészült? Töltsd ki a kvízünket és kiderül!
Mennyi a maximális sóbevitel/nap?
2 g
5 g
10 g
HELYES!
NEM JÓ!
Mit ne fogyasszon az, aki cukorbeteg diétát követ?
fruktóz
stevia
stevia
HELYES!
NEM JÓ!
Mennyi az ideális testzsír százalék a nőknél?
10-20
21-33
40-45
HELYES!
NEM JÓ!
Naponta mennyi gyümölcsöt/zöldséget érdemes fogyasztanunk?
300g
500g
800g
HELYES!
NEM JÓ!
Mit jelent az intervallum edzés?
intenzív és mérsékelt intenzitás váltogatása
kardió és súlyzós edzés váltogatása
ami a csövön kifér
HELYES!
NEM JÓ!
Mi a legkevésbé hizlaló?
3 db banán
egy marék mandula
egy tábla csoki
HELYES!
NEM JÓ!
Mit nem fogyaszthat egy lisztérzékeny?
Kukoricalisztet
Kókuszlisztet
Durumlisztet
HELYES!
NEM JÓ!
Melyik értéktől számít magasnak a vérnyomás?
130/70 Hgmm
140/90 Hgmm
160/100 Hgmm
HELYES!
NEM JÓ!
Mekkora BMI felett számít valaki túlsúlyosnak?
25
30
35
HELYES!
NEM JÓ!
Melyik nem igaz a magasvérnyomásra?
Fiatalon is kialakulhat.
Lehet kardióedzést végezni.
Mindig gyógyszeres kezelésre van szükség.
HELYES!
NEM JÓ!
Mit ne igyál már az esti órákban?
100%-os gyümölcslevet
Vörösbort
Céklalevet
HELYES!
NEM JÓ!
Mi gyorsítja leginkább az ételek felszívódását?
A párolás
A grillezés
A pürésítés
HELYES!
NEM JÓ!
Fehérjéből, zsírból vagy szénhidrátból kell többet fogyasztani naponta?
Fehérjéből
Szénhidrátból
Zsírból
HELYES!
NEM JÓ!
A nemzetközi ajánlások szerint hetente mennyi mozgásra van szükségünk?
90 perc/hét
150perc/hét
180 perc/hét
HELYES!
NEM JÓ!
Share the quiz to show your results !
Subscribe to see your results
EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD KVÍZ
I got %%score%% of %%total%% right
%%description%%
%%description%%
Loading...
