EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD KVÍZ

EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD KVÍZ: Az egészséges életmód egyre inkább előtérbe kerül a köztudatba, így sokan megpróbálnak minél alaposabban tájékozódni, hogy a szerzett tudást hasznosítani tudják a mindennapjaikban. Vajon Te mennyire vagyy felkészült? Töltsd ki a kvízünket és kiderül!

Mennyi a maximális sóbevitel/nap?

2 g
5 g
10 g

HELYES!

NEM JÓ!

Mit ne fogyasszon az, aki cukorbeteg diétát követ?

fruktóz
stevia
stevia

HELYES!

NEM JÓ!

Mennyi az ideális testzsír százalék a nőknél?

10-20
21-33
40-45

HELYES!

NEM JÓ!

Naponta mennyi gyümölcsöt/zöldséget érdemes fogyasztanunk?

300g
500g
800g

HELYES!

NEM JÓ!

Mit jelent az intervallum edzés?

intenzív és mérsékelt intenzitás váltogatása
kardió és súlyzós edzés váltogatása
ami a csövön kifér

HELYES!

NEM JÓ!

Mi a legkevésbé hizlaló?

3 db banán
egy marék mandula
egy tábla csoki

HELYES!

NEM JÓ!

Mit nem fogyaszthat egy lisztérzékeny?

Kukoricalisztet
Kókuszlisztet
Durumlisztet

HELYES!

NEM JÓ!

Melyik értéktől számít magasnak a vérnyomás?

130/70 Hgmm
140/90 Hgmm
160/100 Hgmm

HELYES!

NEM JÓ!

Mekkora BMI felett számít valaki túlsúlyosnak?

25
30
35

HELYES!

NEM JÓ!

Melyik nem igaz a magasvérnyomásra?

Fiatalon is kialakulhat.
Lehet kardióedzést végezni.
Mindig gyógyszeres kezelésre van szükség.

HELYES!

NEM JÓ!

Mit ne igyál már az esti órákban?

100%-os gyümölcslevet
Vörösbort
Céklalevet

HELYES!

NEM JÓ!

Mi gyorsítja leginkább az ételek felszívódását?

A párolás
A grillezés
A pürésítés

HELYES!

NEM JÓ!

Fehérjéből, zsírból vagy szénhidrátból kell többet fogyasztani naponta?

Fehérjéből
Szénhidrátból
Zsírból

HELYES!

NEM JÓ!

A nemzetközi ajánlások szerint hetente mennyi mozgásra van szükségünk?

90 perc/hét
150perc/hét
180 perc/hét

HELYES!

NEM JÓ!

Share the quiz to show your results !

Subscribe to see your results

EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD KVÍZ

I got %%score%% of %%total%% right

%%description%%

%%description%%

Loading...