Diabétesz
Egy lépésre a cukorbetegségtől
Magyarországon nagyjából félmillió nő szenved inzulinrezisztenciától, amit életmódváltással eredményesen kezelhető, anélkül azonban cukorbajhoz vezethet.
Diabétesz: Megelőzés
Az inzulin egy hormon, ami a hasnyálmirigyben elhelyezkedő úgynevezett béta-sejtek termelik. Fontos szerepet játszik az anyagcsere szabályozásában, gondoskodik a tápcsatornából felszívódott cukornak a „felhasználóhoz” vagyis az izom, zsír és májsejtekhez való eljuttatásáról. Emésztőrendszerünk ugyanis az elfogyasztott táplálékot cukorrá bontja le, és a glükóz a véráramba kerülve az inzulin segítségével jut el a testünk valamennyi sejtéhez. Amikor étkezés után a vércukorszint megemelkedik, a hasnyálmirigy inzulint termel, hogy segítsen a sejteknek befogadni és felhasználni a szervezetünk működéséhez szükséges energiát biztosító glükózt.
Diabétesz: Túl nagy tempó
Inzulinrezisztenciáról (IR) akkor beszélünk, ha a atest ugyan termel inzulint, de nem tudja az hatékonyan felhasználni. Betegség esetén az izom, zsír, és májsejtek nem reagálnak megfelelően a hormonra, emiatt több inzulinra van szüksége a szervezetnek ahhoz, hogy a glükóz a sejtekbe jusson. Vagyis a hasnyálmirigy fokozott inzulintermelésre kényszerül erre azonban csak egy bizonyos ideg és szintig képes. A béta-sejtek egy darabig bírják a tempót, de idővel kimerülnek, nem állítnak elő több inzulint, a véráramban felhalmozódik a glükóz, ezt követően pedig kialakul a cukorbetegség.
Diabétesz: Mikor kell gyanakodni
Az inzulinrezisztencia kialakulásának hátterében számos ok állhat. Ezek közül a leggyakoribb az elhízás, valamint a mozgásszegény életmód, illetve az örökletes tényezők szerepe sem elhanyagolható. Bár a betegség alapvetően a túlsúly következménye, bizony fiatal, vékony testalkatú, egészséges életmódot folytató hölgyeknél is szép számmal szenvednek IR-ben, mely a policisztás ovárium szindróma (PCOS) kísérő tüntet is lehet. Utóbbi minden 10-ik nőnek okoz gondot, és a meddőség leggyakoribb oknak tekinthető.
Az inzulinrezisztencia rejtőzködő betegség: az anyagcsere egyensúlyának felborulása miatti hasi elhízáson kívül nem feltétlenül jár látványos tünetekkel. A túlsúly indokolatlan növekedése, a petefészek működési zavarából adódóan a menstruáció kimaradása, rendszertelensége mellett a bőr zsírosodása, pattanásossága, a fokozott – férfias típusú- szőrnövekedés, a hajhullás, gyakran a kívánt terhesség elmaradása, esetleg a korai vetélés és meddőség hívhatja fel a figyelmet a problémára.
Sok múlik az étrenden
Jó hír, hogy az inzulinrezisztencia visszafordítható, amennyiben időben változtatunk életmódunkon. Ennek két alappillére a rendszeres mozgás, valamint a dietetikus által beállított kiegyensúlyozott szénhidrátbevitelen alapuló – körülbelül 160 gramm szénhidrátot tartalmazó – étrend.
A diéta során érdemes előtérbe helyezni a lassan felszívódó szénhidrátokat, amelye fokozatosan emelik a vércukorszintet, nem késztetik a szervezetet sürgős inzulintermelésre, és tovább biztosítják a teltségérzetet így egészségesebbek.
Az is fontos, hogy az érintettek rendszeresen háromóránként étkezzenek, tehát ne éheztessék ki a szervezetet, illetve hogy egyszerre ne vegyenek magukhoz nagyobb adagokat.
Daibétesz: Testmozgás receptre
Az izomunka javítja a sejtek glükóz azonosítását, ezáltal jó hatással van a szervezet inzulinérzékenységére. Fontos, hogy a mozgás az életük része legyen: hetente legalább három égy alkalommal szánjunk időt a sportolásra. Elsősorban a kardió jellegű mozgásformák javasoltak, így például a futás, az úszás, az aerobik vagy a kerékpározás. Az inzulinrezisztencia diétával és rendszeres fizikai aktivitással eredményesen orvosolható, ugyanakkor az életmódváltás következetességet, kitartást, elszántságot igényel, méghozzá hosszú távon.
Inzulinrezisztencia diagnosztizálása
Az inzulinrezisztencia kimutatásához terheléses vércukorvizsgálatra van szükség. A páciensnek kb. 10 órás éhezést követően 75 gramm cukrot tartalmazó vizet kell elfogyasztania. Az első vércukormérés közvetlenül ez előtt történik, majd 60, illetve 120 perccel a cukor bevitele után újabb vérvétel következik. A mintákból meghatározzák, a vércukor és az inzulin szintjét. Amennyiben a cukros víz elfogyasztása után 120 perccel a vércukorszint 7,8 és 11,1 között van, csökkent glükóz toleranciáról beszélünk. Inzulinrezisztencia akkor áll fenn, ha az úgynevezett HOMA IR-index 4,4 felett van.
Mindig van KIÉRT, és MIÉRT!
Olvasd el gyógyulásról szóló sikertörténeteket:
Ugye te sem akarsz kimaradni?
- vegyszermentes
- adalékanyag mentes
- színezékmentes
Még ezek a témák is érdekelhetnek
Kattints amire kíváncsi vagy
A statisztikák szerint a rák 15-20 százalékáért felelősek a gének. Ha te is a 80-85 százalékba tartozol, akinél nem örökletes a daganat, akkor nagy valószínűséggel az életmódod miatt alakult ki. Itt az ideje változtatnod, mert a daganatos sejtek nem az űrből érkeztek, hanem ezek a te sejtjeid.
Az egészségnek 3 alappillére van: Étkezés, Életmód, Környezet
Itt az ideje, hogy a kezedbe vedd a sorsodat.
Tegyél a jövődért és a egészségedért MOST!
BENNE 8 ÉVNYI KUTATÁSI ANYAG ÖSSZEFOGLALVA A RÁKRÓL ÉS A GYÓGYULÁSRÓL
TELJESEN AZ ALAPOKTÓL, MERT NEM VAGY ÁLDOZAT, SEGÍTHETED A GYÓGYULÁSODAT!
- Tartalom
- Mi a daganat?
- Hogyan fejlődik ki a daganat?
- Milyen hagyományos gyógymódok vannak?
- Milyen alternatív módszerekkel tudsz gyógyulni?
- Mit (t)egyél?
- Mit ne (t)egyél?
Ha valóban meg akarsz gyógyulni, akkor ezeket mindenképpen tudnod kell!
Kérdésed van?
Írd meg nekem bátran!
Az email-es válaszadási idő: 3 munkanapon belül.
Szia, Krizsán Tamás vagyok...
2007-ben egy családi tragédia miatt kezdtem el foglalkozni a daganatos betegségekkel, azon belül is az alternatív gyógymódokkal.
Nincs is annál rosszabb, amikor egy közeli szeretted beteg, és nem tud rajta segíteni az orvostudomány.
A statisztikák szerint ma Magyarországon, minden 4-ik ember daganatos betegségben hal meg. Ez nem normális állapot szerintem.
Ha te vagy bármelyik hozzátartozod beteg, az nem egyenlő a halálos ítélettel, hiszen az orvostudomány ezeknek a nagy részét már tünetmentessé tudja tenni.
Ezen a honlapon összeszedtem neked, az évek során összegyűjtött információkat