Árpafűlé és más élelmiszerek összehasonlítása
Vitaminok- az egészség őrei
Árpafűlé összehasonlítása: A nyugati országokban szinte mindenki számára megadatik a lehetőség, hogy megfelelő mennyiségű vitaminhoz jusson akár természetes formában akár vitaminokkal dúsított élelmiszerek formájában.Így megelőzhetővé, illetve elkerülhetővé válnak az alultápláltsággal összefüggő hiánybetegségek, például a skorbut (C-vitamin hiány) vagy a beri beri (B-vitamin hiány)
Árpafűlé és más élelmiszerek összehasonlítása
Árpafűlé összehasonlítása más élelmiszerekkel
| Élelmiszer | Provitamin | B1 (mg) | B2 (mg) | B6 (mg) | C
(mg) |
E
(mg) |
H
(mg) |
Folsav
(mg) |
Pantotén (mg) | Nikotin sav mg | Klorofill (mg) | Kolin (mg |
| Zöldárpa | 52000 | 1.29 | 2.75 | 0.30 | 329 | 51 | 48.0 | 640 | 2.48 | 10.6 | 1490 | 260 |
| Zeller | 0 | 0.06 | 1.02 | 0.10 | 10 | 0.5 | 0.1 | 7 | 0.40 | 0.4 | – | – |
| Saláta | 200 | 0.12 | 0.06 | 0.07 | 5 | 0.5 | 0.7 | 20 | 0.10 | 0.2 | – | – |
| Spenót | 8000 | 0.03 | 0.30 | 0.10 | 100 | – | 0.1 | 80 | 0.30 | 1.0 | – | – |
| Hagyma | 20 | 0.08 | 0.02 | 0.10 | 10 | 0.3 | 0.9 | 10 | 0.10 | 0.2 | – | – |
| Paradicsom | 400 | 0.08 | 0.03 | 0.10 | 20 | 0.4 | 1.2 | 5 | 0.05 | 0.8 | – | – |
| Káposzta | 100 | 0.15 | 0.05 | – | 50 | – | – | – | – | 0.5 | – | – |
| Kelkáposzta | 10000 | 0.77 | 0.33 | – | 126 | – | – | – | – | – | – | – |
| Feketendályatő | 9800 | 0.03. | 2.20 | – | 60 | – | – | – | – | 1.0 | – | – |
| Banán | 200 | 0.01 | 0.05 | 0.30 | 10 | 0.4 | – | 10 | 0.20 | 0.5 | – | – |
| Alma | 45 | 0.09 | 0.01 | – | 55 | – | – | – | – | 0.1 | – | – |
| Narancs (friss9) | 120 | 0.08 | 0.02 | – | 50 | – | – | – | – | 1.0 | – | – |
| Narancs (konzerv) | 20 | – | – | – | 3 | – | – | – | – | 1.0 | – | – |
| Fehér búzaliszt | – | 0.30 | 0.10 | 0.40 | – | 2.6 | 5.0 | 35 | 4.50 | 4.5 | – | – |
| Kevert búzaliszt | – | – | – | 0.10 | – | 1.7 | 0.6 | 14 | 0.80 | – | – | – |
| Fehér rizs (nyers) | – | – | – | 0.30 | – | 0.4 | 3.0 | 10 | 6.60 | – | – | – |
| Fehér rizs (főtt) | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – |
| Árpa pehely | – | 0.18 | 0.07 | – | – | – | – | – | – | 2.5 | – | – |
| Tehéntej | 20 | 0.04 | 0.15 | 0.04 | 2 | – | 2.0 | 0.3 | 0.35 | – | – | – |
| Lazac konzerv | – | 0.02 | 0.12 | 0.03 | – | – | 10.0 | 5.0 | 0.50 | – | – | 20.1 |
Árpafűlé összehasonlítása: Gondoljunk csak például a nyers retek kipréselt levének C-vitamin tartalmára, mely már 5 perc elteltével a felére csökken s 20 perc után már több mint 70% lebomlik. Az élelmiszerek B1 és B2 vitamin tartalma a főzési idő alatt jelentős mértékében csökken.
Forrás: Wikipedia
Forrás: AICR
Az adatok tájékoztató jellegűek
Olvasd el ezt a cikket is:
Klinikai kísérleti tanulmányok búzafűlével
INGYENES E-BOOK:
95 HAGYOMÁNYOS ÉS ALTERNATÍV GYÓGYMÓD A DAGANATOS BETEGEK RÉSZÉRE
Gyere és csatlakozz az fb-n a csoportunkba, ahol támogatjuk és segítjük egymást, hogy gyorsabban menjen a gyógyulás!
Nézz be hozzám:
Kérdésed van?
Itt fel tudod tenni:
Az itt megadott kezelési információ nem az Legyél Egészséges Kft. hivatalos politikája, és nem orvosi tanácsot jelent az orvos szakértelme és megítélése helyett. Célja, hogy te és családod tájékozott döntéseket hozhasson orvosoddal együtt. Kezelőorvosodnak lehet rá oka arra, hogy az általános kezelési lehetőségektől eltérő kezelési tervet javasoljon. Ne habozz kérdezni a kezelési lehetőségeidről
Legyél Egészséges!
