Egészségtudatos életmód – rák ellen

Egészségtudatos életmód – rák ellen

Egészségtudatos életmód – rák ellen: Európán belül Magyarország a listavezető a daganatos megbetegedésekben.. Itthon évente 35.000 ember hal meg rosszindulatú daganatokban. A megbetegedések nagy része megelőzhető lenne egészséges életmóddal. Sorrendbe szedtük azokat a tippeket, amik bizonyíthatóan segítenek a megelőzésben, és a testi-lelki gyógyulásban.

Egészségtudatos életmód – rák ellen, Élelmiszer:

Kerüld a tartósítószerek fogyasztását. Ha bevásárolsz, alaposan nézd meg az összetevőket, illetve a lejárati, és készítési dátumot. Ha a két dátum messze esik egymástól, kezdhetsz gyanakodni, hogy tele van az étel adalékanyagokkal. Bár nem minden E-betűs adalékanyag káros, például a C-vitamint (aszkorbinsav) is gyakran alkalmazott természetes tartósítószer, de a túl sok mesterséges élelmiszert jobb elkerülni.

Egészségtudatos életmód – rák ellen, Bőr:

A bőr legnagyobb szerve az embernek. Bőrünk védi testünket a kórokozók, sérülések és a sugárzások ellen. Daganatos betegségek sajnos kialakulhatnak az  UV-A és az UV-B sugárzások hatására is. Ha van rá mód, ne menj ki a napra 11-15 óra között, így elkerülheted a közvetlen napsugárzást.  Ha mégis ki kell menned, akkor kend be magad magas faktorú fényvédő szerrel.

Egészségtudatos életmód – rák ellen, D-vitamin:

A D vitamin szerepet játszik a sejtfejlődésben, ezért létfontosságú. Ha nincs elegendő a szervezetünkben, akkor szív és érrendszeri problémákat, csontritkulást és az immunrendszer legyengülését okozhatja. A cukorbetegség és a felső légúti fertőzések, a tumoros, illetve a vérképzőszervi betegségek kockázatát is növelheti. Emlő, prosztata és végbélrák esetén gyakori a D-vitamin hiány, ha pótolod a szervezetedben, akkor javulás érhető el az egészségügyi állapotodban. Nyáron, napos időben elegendő napi 15-20 percet fedetlen karral és lábszárral kint tartozódni a napi D vitamin fedezése végett. Ősztől tavaszig pedig vitamintabletta szedése javasolt.

Egészségtudatos életmód – rák ellen, Fogyás:

A túl nagy testsúly is egy rizikófaktor. Ahogyan a kilók felszaladnak, úgy felszalad a vérnyomás is, nő a szív és érrendszeri problémák száma, és cukorbetegség is kialakulhat. Az elhízás hozzájárulhat a hasnyálmirigy, vastagbél, vese, emlőrák, illetve a nyelőcsőrák egyes típusainak kialakulásához. Ha túlsúlyos vagy, és 10 kilót leadsz a felesleges testsúlyból, úgy átlagosan 11 százalékkal csökkentheted a kockázatot, nehogy nálad is kialakuljanak a fent említett daganattípusok.

Egészségtudatos életmód - rák ellen, Sport

Egészségtudatos életmód – rák ellen, Sport

Egészségtudatos életmód – rák ellen, Sport:

Futás vagy gyorsabb séta, biciklizés, labdajátékok, úszás, intenzív táncolás. Bármelyik, amelyik közel áll hozzád, csak az a fontos, hogy napi 30 perc segít megelőzni az elhízást, a szív és érrendszeri, valamint számos daganatos megbetegedést.

Egészségtudatos életmód – rák ellen, Kémiai anyagok:

Használj kémiai anyagok helyett természetes tisztítószert. Például zsíroldásra és súrolásra bevált az ecet, citrom és szódabikarbóna. Az otthonodban használt nagyon erős vegyszer, oldószer, tartósítószer hatása összeadódik, és az erős vegyszerek érintése és belégzése is ártalmas lehet.

Egészségtudatos életmód – rák ellen, Levegő:

A dohányzás és a légszennyezettség együtt komoly rizikófaktort jelent a tüdőrák kialakulásában. Mint ismert tény a dohányzás hozzájárul a petefészek, a vastagbél, a hasnyálmirigy, a nyelőcső, a gyomor, a vese és máj, húgyhólyag és az emlőrák kialakulásához. Ha dohányos vagy, és abbahagyod, akár 30-40 százalékkal csökkentheted ezeknek a kialakulását.

Egészségtudatos életmód – rák ellen, Meditáció:

Jóga, meditáció, relaxáció. Bármelyiket is válaszd, mindegyik kiváló a stressz oldására, a feszültség, és a  düh levezetésére. A visszafojtott indulatok és vágyak meg nem élése, az öröm és ellazulás hiánya hozzájárulhat a daganatos betegségek kialakulásához. Az ima, a megbocsájtás, a szeretet, az örömet adó tevékenység, a pozitív gondolkodás szintén egészségvédő, gyógyító hatású.

Egészségtudatos életmód – rák ellen, Víz:

A szomjoltására a legjobb a vegyszerektől mentes tiszta víz. Naponta minimum 3 l vizet javasolnak a szakértők. Fontos lehet még a rák megelőzésében, az antioxidánsokban gazdag zöld tea is, és ha lehet azt is üresen fogyaszd.  A cukorral, aromákkal, élelmiszerszínezékkel előállított italok fölöslegesen terhelik meg  szervezetet.

Egészségtudatos életmód – rák ellen Szeszes italok:

Fokozott alkoholfogyasztás, különösen az égetett szesz mértéktelen élvezete fokozza a sejtmutációk veszélyét, növeli a szájüregi, gége, garat, nyelőcső, vastagbél, és az emlőrák kockázatát.

Egészségtudatos életmód – rák ellen, Szűrés:

Szervezett szűrésre számíthatnak a nők, akik meghívót kapnak emlő és méhnyakrák szűrésre. Férfiaknak javasolt a november mozgalommal népszerűsített prosztata szűrés. 50 év felettieknek mindkét nemben javasolt a vastagbélszűrés, amely alkalmas a korai elváltozások felfedezésére. Jól szűrhetőek a bőrdaganatok, hiszen látható jele van a festékes bőrráknak a melanomának, a basaliomának vagy a laphámráknak, ezért érdemes évente elmenni onkológus bőrgyógyászhoz szűrővizsgálatra.

Egészségtudatos életmód – rák ellen, Zöldség, gyümölcs:

A vitaminokban, ásványi anyagokban, antioxidánsokban és rostokban gazdag zöldségek és gyümölcsök  frissen fogyasztva, saláta vagy frissen facsart ivólé formájában különösen értékesek. Segítenek megőrizni az ideális testsúlyt, hozzájárulnak a szív és érrendszeri, valamint a daganatos megbetegedések megelőzéséhez. A rostban gazdag étrend és a bőséges folyadékfogyasztás az egészséges emésztést segíti. A spenót, a paradicsom, a sárgarépa antioxidáns anyagai a látás épségét is óvják.

Forrás: Wikipedia

Olvasd el ezt a cikket is:

Hosszú élet titka szerte a világban

 

Kövess minket az fb-n is:

Egészségesen Daganat Nélkül

Fontos!!

Ezt olvasd el:

Klinikai kísérleti tanulmányok búzafűlével

Növekedést stimuláló faktor és teljes értékű táplálék

Immunműködés és növekedési hormon stimulálás

Klinikai vizsgálatok: Immunrendszer

Klinikai kísérleti tanulmányok búzafűlével

Élelmiszer adalékanyagok és növényvédő szerek ellenszerei

Klinikai Esettanulmányok: Ellenállóképesség és állóképesség

Immunműködés – immunerősítés

Klinikai kísérleti tanulmányok búzafűlével 2.

Iratkozz fel a hírlevelünkre te is!

Az itt megadott kezelési információ nem az Legyél Egészséges Kft. hivatalos politikája, és nem orvosi tanácsot jelent az orvos szakértelme és megítélése helyett. Célja, hogy te és családod tájékozott döntéseket hozhasson orvosoddal együtt. Kezelőorvosodnak lehet rá oka arra, hogy az általános kezelési lehetőségektől eltérő kezelési tervet javasoljon. Ne habozz kérdezni a kezelési lehetőségeidrő

Legyél Egészséges!

Krizsán Tamás

Krizsán Tamás

Szerző | 2017-10-03T16:26:11+00:00 2016. június 29.|Kategóriák: Egészség| Egészségtudatos életmód – rák ellen bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

About the Author:

Elég uncsi, de mi is cookie-kat használunk a weboldalunkon. Remélem megváltozik a törvény és nem kell többé ilyen üzeneteket látnod. Azzal, hogy tovább böngészel, elfogadod, hogy tovább használjuk a cookie-kat. Üdv,Tamás További információ

A törvények értelmében fel kell hívnunk a figyelmét arra, hogy ez a weboldal úgynevezett "cookie"-kat vagy "sütiket" használ. Ezek olyan apró, ártalmatlan fájlok, amelyeket a weboldal helyez el az Ön számítógépén, hogy minél egyszerűbbé tegye az Ön számára a böngészést, számunkra pedig hogy megismerjük és ezáltal jobban kiszolgáljuk látogatóink igényeit. A sütiket letilthatja a böngészője beállításaiban. Amennyiben ezt nem teszi meg, illetve ha az "Elfogadom" gombra kattint, akkor elfogadja a sütik használatát.

Bezárás